Сайт использует куки/cookie-файлы, чтобы сделать ваше пребывание на нем максимально удобным. Оставаясь на сайте, вы дайте свое согласие на использование cookie-файлов.
700+
успешных трансформаций участниц программ
Система управления
телом и энергией
с Анной Багаутдиновой
Анна Багаутдинова — женский тренер, сертифицированный нутрициолог и мама троих детей
Мне доверяют сотни женщин
Переводить сложную науку о теле на понятный язык заботы, помогая занятым женщинам и мамам возвращать легкость, тонус кожи и высокий уровень энергии без изнурения и чувства вины.
Моя миссия
3+ тонны
жира суммарно «растопили» участницы моих проектов без диет и запретов
8+ лет
профессионального опыта в сфере женского фитнеса и нутрициологии
3 детей
личный опыт восстановления и поддержания формы при высокой многозадачности
Почему это работает?
Управление биохимией, а не диеты
Никакого голода и хаотичных запретов. Мы настраиваем ваш метаболизм и гормональный фон на уровне физиологии, чтобы вес уходил комфортно и навсегда.
Комплексный 4D-подход
Работа на все 360°. Одновременное и бережное воздействие на питание, тонус мышц, лимфодренаж и качество сна. Вы получаете подтянутое тело и свежее, отдохнувшее лицо.
Высокая адаптивность под график
Экономия вашего времени.
Короткие домашние тренировки и конструктор быстрых рецептов для всей семьи. Систему легко поддерживать в условиях высокой многозадачности.
Короткие домашние тренировки и конструктор быстрых рецептов для всей семьи. Систему легко поддерживать в условиях высокой многозадачности.
Инвестиция в здоровое будущее
Долгосрочный ресурс и энергия.
Мы не просто «худеем к сезону». Мы закладываем прочный биологический фундамент, который избавит вас от усталости и станет главным активом для ваших жизненных побед.
Мы не просто «худеем к сезону». Мы закладываем прочный биологический фундамент, который избавит вас от усталости и станет главным активом для ваших жизненных побед.
Выберите свою программу
Комбо
Комбо — это пакеты, объединяющие в себе несколько программ, собранных вместе для комплексной работы над вашим здоровьем и для максимально продуктивного процесса на пути к результату.
Питание + Тренировки по 30
Включает в себя программу «Совпровождение по питанию» и «Онлайн-тренировки по 30». Индивидуальная работа с экспертом: 4 недели ведения по питанию и 10 тренировок по 30 минут.
35 010 ₽
38 900 ₽
Питание + Тренировки по 60
Включает в себя программу «Совпровождение по питанию» и «Онлайн-тренировки по 60». Индивидуальная работа с экспертом: 4 недели ведения по питанию и 10 тренировок по 60 минут.
40 010 ₽
44 900 ₽
История участницы Александры
СТАРТ:
Физический и ментальный тупик
Вес 96,5 кг, инсулинорезистентность, ожирение II степени.
Постоянная усталость на фоне ноля активности. Полная уверенность, что «виноваты гормоны», а тело окончательно сломано.
Запрос: Вернуть здоровье, красоту и энергию, но без изнурения.
Постоянная усталость на фоне ноля активности. Полная уверенность, что «виноваты гормоны», а тело окончательно сломано.
Запрос: Вернуть здоровье, красоту и энергию, но без изнурения.
РЕЗУЛЬТАТ:
Новое тело и масштаб в бизнесе
Вес 74,5 кг
Диагноз «ожирение» снят. Тело подтянутое, статное и выглядит заметно моложе.
Масштаб: Колоссальный прилив энергии позволил Александре организовать и провести масштабные соревнования на 160 спортсменов!
Главный инсайт: «Я наконец-то отстала от себя. Перестала бесконечно копаться в "поломках", перестала бояться еды и анализов. Я просто начала жить».
Диагноз «ожирение» снят. Тело подтянутое, статное и выглядит заметно моложе.
Масштаб: Колоссальный прилив энергии позволил Александре организовать и провести масштабные соревнования на 160 спортсменов!
Главный инсайт: «Я наконец-то отстала от себя. Перестала бесконечно копаться в "поломках", перестала бояться еды и анализов. Я просто начала жить».
Еда без страха и адаптивный спорт
Перестали делить еду на хорошую и плохую. Подключили бережные тренировки, которые реально вписать в график мамы 4 детей.
Преодоление: Спокойно проходили периоды, когда вес уходил ступенями. Без паники и с поддержкой тренера 24/7.
Преодоление: Спокойно проходили периоды, когда вес уходил ступенями. Без паники и с поддержкой тренера 24/7.
Снятие тревоги и точечный чек-ап
Сдали базовые анализы, скорректировали дефицит витамина D.
Результат: Убрали колоссальный психологический стресс. Александра поняла, что она не «поломана» и всё поправимо.
Результат: Убрали колоссальный психологический стресс. Александра поняла, что она не «поломана» и всё поправимо.
−22 кг
ушло за год системной работы
0
жестких диет и запретов на любимые продукты
1,5
года для результата без откатов и паники
Сделай первый шаг на встречу к изменениям
Частые вопросы
Вы составляете медицинские протоколы лечения или диеты?
Нет. Как фитнес-нутрициолог и тренер, я не заменяю врача, не ставлю диагнозы и не назначаю лечение. Моя задача — дать вам принципы рационального сбалансированного питания и помочь безопасно воплотить рекомендации вашего лечащего врача на практике.
Нужно ли мне сдавать список из «100500 анализов» перед стартом?
Абсолютно нет. Фитнес-нутрициологи не расшифровывают медицинские анализы и не выписывают тонны направлений. Мы работаем с вашей текущей базой, дневником питания и анкетированием. Если у вас есть недавние назначения или анализы от вашего врача (например, терапевта или эндокринолога), мы обязательно учтем их при составлении плана активности и калорийности.
Помогаете ли вы разобраться в составах продуктов и спортивном питании?
Да, это моя прямая компетенция. Я покажу и расскажу вам, как легко анализировать информацию на упаковках в супермаркетах, познакомлю с методами здорового приготовления пищи и расскажу, как работают современные приложения для контроля рациона. Также мы научно и беспристрастно обсудим реальные эффекты БАДов и спортивного питания на основе мнения доказательной науки.
У меня сложный рабочий/семейный график. Смогу ли я совмещать систему?
Моя система создана специально под высокий уровень многозадачности. Мы подбираем индивидуальный тренировочный план (короткие домашние сессии) и варианты питания, которые легко применять в офисе, командировках, ресторанах или дома при готовке на всю семью.
Что делать, если у меня пропадет мотивация или вес временно встанет?
Это абсолютно естественные физиологические этапы. Снижение веса идет ступенями, а не линейно. Мое персональное сопровождение создано как раз для того, чтобы поддерживать вас в эти моменты на уровне дисциплины, мотивации и глубокого понимания физиологии вашего тела — бережно и без срывов.
Как происходит оплата и безопасны ли платежи?
Все платежи проходят официально через надежную платежную систему Робокасса. Вы можете оплатить программу картой любого банка. Сразу после оплаты на вашу электронную почту придет чек и автоматическое письмо со всеми деталями и ссылкой для входа.
Можно ли оформить рассрочку?
Да, просто перейдите по понравившейся программе и следуйте инструкциям при оплате.
Когда начнется программа после оплаты?
Если вы приобретаете Курс «Революция тела»: доступ к Telegram-группе со всеми материалами открывается автоматически сразу после подтверждения оплаты. Вы можете приступать в этот же день. Если вы выбрали Консультацию, Сопровождение или Онлайн-тренировки: в течение дня после оплаты я свяжусь с вами в Telegram по указанному в форме номеру телефона, и мы согласуем удобное время для стартового созвона и анкетирования.
Сколько у меня будет доступ к материалам курса?
Доступ к Telegram-группе курса «Революция тела» и всем полезным материалам (сборникам рецептов, техникам самомассажа и тренировкам в записи) остается у вас навсегда. Вы сможете пересматривать видео и пользоваться рецептами в удобном для вас темпе.
Что делать, если я куплю абонемент на тренировки/сопровождение, но мне придется уехать?
Действие абонемента на онлайн-тренировки (10 занятий) составляет 6 недель — этого времени более чем достаточно, чтобы пройти программу даже с учетом коротких поездок. В случае форс-мажора, отпуска или командировки в рамках индивидуального сопровождения мы можем сделать заморозку программы один раз на срок до 7 дней по предварительному согласованию.
Соцсети
©2026 Анна Багаутдинова